ある事情で、3年前から西式健康体操を1日３回続けています。でも、だらけの私は時々は1日１回なんて言う時もありますが、続けることが大切と細かい事は気にしません。 体操の他に、大気療法と温冷浴もしています。 温冷浴と言うのは、水風呂と暖かい風呂に1…